Appel, citroen & boerenkool

Ik zag net dat ik al best lang geen nieuwe recepten heb ge-upload… Oeps. Nou, met deze smoothie kan ik het misschien een beetje goedmaken. Een heerlijke verfrissende smoothie, bomvol goeie dingen en perfect om de dag eens goed mee te beginnen.

Ingrediënten voor 1 groot glas:

– 1 appel
– 1/2 (bevroren) banaan – een bevroren baan geeft een wat rommelige structuur
– Sap van 1/2 citroen
– 2 grote handen groene bladgroenten –  denk aan spinazie, boerenkool, snijbiet, enz.
– Een scheut (kokos)water of plantaardige melk – om te verdunnen

Bereiding:

Was de appel en snijd hem in stukjes, pers de 1/2 citroen, was de groenten en doe de banaan erbij. Blend dit goed, totdat er geen stukjes meer inzitten. Doe er dan een scheut vocht bij totdat de structuur naar wens is.

Enjoy!!

P1180314

One thought on “Appel, citroen & boerenkool

  1. Pingback: Mango, passie vrucht & boerenkool | Deliciously Cooking

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s